Marçal Cruz Atleta amb panxa

Inicis

Això no ve d’ara! El noi grenyut de la dreta sóc jo amb 16 anys, en la meva primera etapa com a atleta en el GEiEG sota les ordres del gran Josep Lluís Lucero i amb grans companys i atletes com Francesc (Kiko) Gordillo, Joan Cano, Jose de Toro, Francesc Ramirez, Jordi Batlle… Va ser una etapa acompanyada de bons amics i millors mestres.

Aquí proves irrefutables extretes dels vídeos que ens enregistrava en Lucero

WhatsApp Image 2020-11-18 at 12.07.08(9)

Etapa amb la F. Catalana d’Atletisme

WhatsApp Image 2020-11-18 at 12.07.08(17)

Més endavant Vaig tenir el privilegi de poder entrenar amb el més gran atleta i entrenador de llançaments que ha tingut el nostre país. Llorenç Cassi Morató. Un autèntic pou de coneixement que malauradament ens va deixar el fatídic any del Covid 2020. Sempre recordaré el primer dia d’entrenament. Em va demanar que fes un llançament, un cop vaig llançar, se’m va quedar mirant i va dir. Molt bé, tot això que fas oblida-ho, i començarem de nou! Amb en Llorenç a la Zona annexa del Serrahima, vaig poder compartir entrenaments amb en Godall, en Marfull, en Madaleno, en Donato Pacheco, i d’altres excel·lents atletes.

WhatsApp Image 2020-11-18 at 12.07.08(21)

Etapa Master

Amb més panxa, menys cabell, i amb unes dècades més a sobre, vaig reprendre la meva activitat Atlètica! Un dia passejant per Sant Celoni em vaig trobar a el meu antic company d’entrenaments del Club Atletisme Sant Celoni, i em va proposar de reallistar-me. Això va ser l’inici d’un seguit d’anys de voltar entre el C.A Sant Celoni, el GEiEG de la meva infància, i el C.A. Baix Montseny. Finalment vaig tornar al C.A. Sant Celoni, on estic actualment.

 

 

Primer entrenament de disc amb en Domi

El Març del 2019 Vaig començar a entrenar a l’estadi de Santa Coloma Sota les ordres de Jose Panadero i Domingo Sanchez per renovar els meus principis tècnics encara dels anys 80.

Gràcies a les lliçons rebudes, les meves marques aviat començaren a millorar.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Resultats de les últimes temporades

Resultados Aire Libre, temporada 2015/2016
Martillo (7,260kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
39.872Mollet del VallèsCampionat Catalunya Veterans Individual i Relleus12/06/2016
38.922PPalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans18/09/2016
Peso (7,260kg) MASC. AL
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
8.492PPalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans18/09/2016
Disco (2kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
31.062Mollet del VallèsCampionat Catalunya Veterans Individual i Relleus12/06/2016
29.011Sant CeloníI Memorial Josep Novell i Olivé14/05/2016
27.572Sant CeloníIII Criterium d Atletisme Veterà23/07/2016
27.132PPalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans18/09/2016
Jabalina (800g) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
26.534Mollet del VallèsCampionat Catalunya Veterans Individual i Relleus12/06/2016
26.342PPalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans18/09/2016
Martillo Pesado (15,88kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
12.742PPalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans18/09/2016
12.722Sant CeloníIII Criterium d Atletisme Veterà23/07/2016
Pentatlón Lanzamientos MASC. 35-49
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
2.4402PalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans18/09/2016
38,92-8,49-27,13-26,34-12,74
Resultados Aire Libre, temporada 2016/2017
Martillo (7,260kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
42.101Sant CeloníControl08/04/2017
41.923Sant CeloníLII Campionat del Vallès 2a. jornada06/11/2016
41.921Sant CeloníVI Control de Primavera del Baix Montseny09/03/2017
41.781Sant CeloníVI Control d hivern del Baix Montseny11/02/2017
41.761Santa Coloma de GramenetControl de Llançaments Veterans29/10/2017
41.682Sant CeloníI Control de Llançaments23/03/2017
40.781Sant CeloníII Memorial Josep Novell i Oliver22/04/2017
40.741Mollet del VallèsCampionat Catalunya Veterans Individual i Relleus11/06/2017
40.661PalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans17/09/2017
40.491LogroñoCto. España Veteranos 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas14/05/2017
Peso (7,260kg) MASC. AL
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
9.564LogroñoCto. España Veteranos 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas14/05/2017
9.434PalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans17/09/2017
9.394Sant CeloníI Control de Llançaments23/03/2017
9.272Sant CeloníControl08/04/2017
Disco (2kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
30.002Santa Coloma de GramenetControl de Llançaments Veterans29/10/2017
29.503LogroñoCto. España Veteranos 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas14/05/2017
29.491Sant CeloníII Memorial Josep Novell i Oliver22/04/2017
29.391Sant CeloníI Control de Llançaments23/03/2017
29.343Mollet del VallèsCampionat Catalunya Veterans Individual i Relleus11/06/2017
29.266Sant CeloníLII Campionat del Vallès 2a. jornada06/11/2016
28.551Sant CeloníIV Criterium d´Atletisme Veterà01/07/2017
28.276Sant CeloníVI Control de Primavera del Baix Montseny09/03/2017
24.014PalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans17/09/2017
Jabalina (800g) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
28.953LogroñoCto. España Veteranos 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas14/05/2017
26.343PalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans17/09/2017
Martillo Pesado (15,88kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
13.031Santa Coloma de GramenetControl de Llançaments Veterans29/10/2017
12.763LogroñoCto. España Veteranos 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas14/05/2017
12.641PalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans17/09/2017
12.432Mollet del VallèsCampionat Catalunya Veterans Individual i Relleus11/06/2017
Pentatlón Lanzamientos MASC. 35-49
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
2.6333LogroñoCto. España Veteranos 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas14/05/2017
40,49-9,56-29,50-28,95-12,76
2.4623PalafrugellCampionat Catalunya Pentatló Llançaments Veterans17/09/2017
40,66-9,43-24,01-26,34-12,64
Resultados Aire Libre, temporada 2017/2018
Martillo (7,260kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
43.133VitoriaLIII Campeonato de España Máster29/06/2018
42.361Mollet del VallèsCampionat Catalunya Màster Individual i Relleus10/06/2018
42.292Barberà del VallèsCampionat Catalunya de Clubs - Final "D"06/05/2018
41.641GavàCto. de España Master 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas12/05/2018
41.221Castellar del VallésCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster28/04/2018
41.093MonzónI Campeonato de España Master de Invierno de Lanzamientos Largos24/02/2018
40.701Sabadell1r.CAMPIONAT DE CATALUNYA DE LLANÇAMENTS D´HIVERN MÀSTER11/02/2018
40.011GranollersGrup "E" Campionat de Catalunya de Clubs + Criterium Català de Clubs 201815/04/2018
Peso (7,260kg) MASC. AL
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
9.925GavàCto. de España Master 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas12/05/2018
9.785Castellar del VallésCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster28/04/2018
9.215Sant CeloníGrup "E" Campionat Catalunya Clubs + Criterium Català Clubs 201821/04/2018
Disco (2kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
32.586VitoriaLIII Campeonato de España Máster30/06/2018
32.493Mollet del VallèsCampionat Catalunya Màster Individual i Relleus10/06/2018
30.825Sabadell1r.CAMPIONAT DE CATALUNYA DE LLANÇAMENTS D´HIVERN MÀSTER11/02/2018
30.184GavàCto. de España Master 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas12/05/2018
29.724Castellar del VallésCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster28/04/2018
Jabalina (800g) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
28.923Castellar del VallésCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster28/04/2018
26.215GavàCto. de España Master 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas12/05/2018
Martillo Pesado (15,88kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
12.871MonzónI Campeonato de España Master de Invierno de Lanzamientos Largos25/02/2018
12.802VitoriaLIII Campeonato de España Máster01/07/2018
12.771Sabadell1r.CAMPIONAT DE CATALUNYA DE LLANÇAMENTS D´HIVERN MÀSTER11/02/2018
12.691Castellar del VallésCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster28/04/2018
12.401Mollet del VallèsCampionat Catalunya Màster Individual i Relleus10/06/2018
12.322GavàCto. de España Master 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas12/05/2018
Pentatlón Lanzamientos MASC. 35-49
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
2.6612Castellar del VallésCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster28/04/2018
41,22-9,78-29,72-28,92-12,69
2.6253GavàCto. de España Master 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas12/05/2018
41,64-9,92-30,18-26,21-12,32
Resultados Aire Libre, temporada 2018/2019
Martillo (7,260kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
43.231Santa Coloma de Gramenet2n Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER10/02/2019
43.001PalafrugellCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster04/05/2019
42.982Madrid-MTZCto. España Master Milla, 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas18/05/2019
42.612MadridII Campeonato de España de Invierno de Lanzamientos Largos Master23/02/2019
42.523Castellar del VallésCampionats del Vallès31/03/2019
41.851VicGrup "E" Campionat de Catalunya de Clubs + Criterium Català de Clubs 201906/04/2019
41.731SaguntoLIV Campeonato de España Máster28/06/2019
41.702Barberà del VallèsCampionat Catalunya Màster Individual i Relleus02/06/2019
41.061Sant Boi de Llobregat1r Control de Llançaments de Sant Boi15/12/2018
Peso (7,260kg) MASC. AL
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
10.592PalafrugellCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster04/05/2019
10.206SaguntoLIV Campeonato de España Máster29/06/2019
9.933Madrid-MTZCto. España Master Milla, 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas18/05/2019
9.864Sant CeloníGrup "E" Campionat Catalunya Clubs + Criterium Català Clubs 201914/04/2019
9.783Sant Boi de Llobregat1r Control de Llançaments de Sant Boi15/12/2018
Disco (2kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
32.954SaguntoLIV Campeonato de España Máster29/06/2019
32.744Castellar del VallésCampionats del Vallès31/03/2019
32.522Barcelona-SECampionat Catalunya de Clubs - Final "C"05/05/2019
32.344Barberà del VallèsCampionat Catalunya Màster Individual i Relleus02/06/2019
32.242PalafrugellCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster04/05/2019
30.312Madrid-MTZCto. España Master Milla, 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas18/05/2019
29.851MadridII Campeonato de España de Invierno de Lanzamientos Largos Master23/02/2019
27.584Santa Coloma de Gramenet2n Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER10/02/2019
Jabalina (800g) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
28.763PalafrugellCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster04/05/2019
27.773Madrid-MTZCto. España Master Milla, 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas18/05/2019
27.444Santa Coloma de Gramenet2n Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER10/02/2019
Martillo Pesado (15,88kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
13.271SaguntoLIV Campeonato de España Máster30/06/2019
13.261Barberà del VallèsCampionat Catalunya Màster Individual i Relleus02/06/2019
13.231Santa Coloma de Gramenet2n Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER10/02/2019
13.232MadridII Campeonato de España de Invierno de Lanzamientos Largos Master24/02/2019
12.791PalafrugellCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster04/05/2019
11.851Madrid-MTZCto. España Master Milla, 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas18/05/2019
Pentatlón Lanzamientos MASC. 35-49
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
3.1071PalafrugellCampionat de Catalunya de Pentatló de Llançaments Màster04/05/2019
43,00-10,59-32,24-28,76-12,79
2.9321Madrid-MTZCto. España Master Milla, 10000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas18/05/2019
42,98-9,93-30,31-27,77-11,85
Resultados Aire Libre, temporada 2020
Peso (7,260kg) MASC. AL
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
8.314PalafrugellJornades de control Sub16 i més grans29/02/2020
Disco (2kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
33.142Sabadell3r Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER09/02/2020
33.047Barcelona-SECriterium de Llançaments d hivern26/01/2020
32.342SabadellControl de Llançaments d hivern Máster25/01/2020
Martillo (7,260kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
42.614Barcelona-SECriterium de Llançaments d hivern26/01/2020
41.945Barcelona-SECriterium de Llançaments d hivern19/01/2020
41.871SabadellControl de Llançaments d hivern Máster25/01/2020
41.362ZueraIII Campeonato de España de Invierno de Lanzamientos Largos Master22/02/2020
40.781Sabadell3r Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER09/02/2020
Martillo Pesado (15,88kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
12.451ZueraIII Campeonato de España de Invierno de Lanzamientos Largos Master23/02/2020
12.431Sabadell3r Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER09/02/2020
12.351SabadellControl de Llançaments d hivern Máster25/01/2020
Jabalina (800g) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
28.974Sabadell3r Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER09/02/2020
Resultados Aire Libre, temporada 2021
Martillo (7,260kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
40.822Mollet del VallèsCampionat de Catalunya de Clubs Grup"C" - 2a jornada18/04/2021
39.831SabadellCto. España P. Combinadas, Pentatlon de Lanzamientos, 10000m y Milla Master23/05/2021
39.491Barcelona-SECampionat Catalunya Màster Individual i Relleus05/06/2021
39.261PalafrugellCampionat de Catalunya Màster Pentatló de Llançaments09/05/2021
38.701Sabadell4t Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER07/02/2021
36.561BarbastroIV Campeonato de España de Invierno de Lanzamientos Largos Master27/02/2021
Peso (7,260kg) MASC. AL
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
10.953SabadellCto. España P. Combinadas, Pentatlon de Lanzamientos, 10000m y Milla Master23/05/2021
10.326Mollet del VallèsCampionat de Catalunya de Clubs Grup"C" - 1a jornada11/04/2021
9.895Gavà7è Meeting Màster Ciutat de Gavà15/05/2021
9.473PalafrugellCampionat de Catalunya Màster Pentatló de Llançaments09/05/2021
Disco (2kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
32.042Sabadell4t Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER07/02/2021
31.804Gavà7è Meeting Màster Ciutat de Gavà15/05/2021
31.142PalafrugellCampionat de Catalunya Màster Pentatló de Llançaments09/05/2021
28.263SabadellCto. España P. Combinadas, Pentatlon de Lanzamientos, 10000m y Milla Master23/05/2021
Jabalina (800g) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
27.512SabadellCto. España P. Combinadas, Pentatlon de Lanzamientos, 10000m y Milla Master23/05/2021
26.482Sabadell4t Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER07/02/2021
25.304PalafrugellCampionat de Catalunya Màster Pentatló de Llançaments09/05/2021
Martillo Pesado (15,88kg) MASC.
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
12.461Sabadell4t Campionat de Catalunya de Llançáments d´Hivern - MÀSTER07/02/2021
12.281SabadellCto. España P. Combinadas, Pentatlon de Lanzamientos, 10000m y Milla Master23/05/2021
12.021BarbastroIV Campeonato de España de Invierno de Lanzamientos Largos Master28/02/2021
11.971Barcelona-SECampionat Catalunya Màster Individual i Relleus05/06/2021
11.852PalafrugellCampionat de Catalunya Màster Pentatló de Llançaments09/05/2021
Pentatlón Lanzamientos MASC. 35-49
MarcaPuestoLugarCampeonatoFecha
2.9172SabadellCto. España P. Combinadas, Pentatlon de Lanzamientos, 10000m y Milla Master23/05/2021
39,83-10,95-28,26-27,51-12,28
2.8022PalafrugellCampionat de Catalunya Màster Pentatló de Llançaments09/05/2021
39,26-9,47-31,14-25,30-11,85